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　　近年來隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展和生活方式的轉(zhuǎn)變，臨床中慢性腎臟疾病的發(fā)病呈現(xiàn)逐漸增多的趨勢，給人們的生活和身體健康帶來了嚴(yán)重的影響，而慢性腎炎就是導(dǎo)致慢性腎臟病發(fā)生的重要因素之一，因此慢性腎炎經(jīng)常被人們稱為沉默的“殺手”，為了加深大家對慢性腎炎的了解，今天就讓我們一起聊一聊有關(guān)慢性腎炎的知識都有哪些，在平時生活中該如何預(yù)防慢性腎炎？

　　1、什么是慢性腎炎

　　所謂的慢性腎炎在臨床中又被稱作慢性腎小球腎炎，其主要表現(xiàn)為血尿、蛋白尿、水腫、高血壓等癥狀。慢性腎炎是一種常見的腎病，早期沒有明顯的癥狀，所以很多人都以為慢性腎炎沒有什么危害。其實慢性腎炎是一種發(fā)展性疾病，雖然早期癥狀不明顯，但是到了后期就會對患者產(chǎn)生很大的影響，甚至?xí)?dǎo)致更嚴(yán)重的腎臟疾病。

　　2、慢性腎炎的癥狀

　　2.1 水腫

　　對于慢性腎炎患者而言，因為腎功能障礙問題，可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)體內(nèi)水鈉潴留的情況，進而誘發(fā)身體水腫。水腫主要發(fā)生在面部、眼瞼、四肢等部位，也有可能是全身性水腫。

　　2.2 蛋白尿

　　排尿的時候會有泡沫增多的現(xiàn)象。

　　2.3 血尿

　　血尿者可表現(xiàn)為肉眼血尿和鏡下血尿。

　　2.4 高血壓

　　腎臟對血壓有重要的調(diào)節(jié)作用，慢性腎炎病人腎排鈉功能下降，就會出現(xiàn)水鈉潴留，從而引起血壓升高。高血壓的嚴(yán)重程度是不一樣的，有些病人只會出現(xiàn)輕度的血壓升高，也有一些病人會出現(xiàn)高血壓腦病、高血壓心臟病等嚴(yán)重的并發(fā)癥。

　　2.5 乏力、納差

　　患有慢性腎炎的人可能會表現(xiàn)出乏力、食欲降低等癥狀，這是因為體內(nèi)蛋白質(zhì)的流失、電解質(zhì)平衡紊亂等原因。而且還有些人還會有腰部酸痛、失眠、頭暈等癥狀。

　　3、慢性腎炎的病因

　　3.1 炎癥反應(yīng)

　　對于很多慢性腎炎病人而言，可能一開始只是患上了急性腎炎，這種急性的炎癥反應(yīng)通常是由于感染或其他原因所致。炎癥反應(yīng)如果未完全治愈或因為其他原因而未完全消除，而持續(xù)存在，會逐漸發(fā)展成慢性腎炎。

　　3.2 高血壓及糖尿病

　　高血壓和糖尿病會長期損害患者的腎臟器官，進而改變患者的腎小球和腎小管的結(jié)構(gòu)和功能，誘發(fā)慢性腎炎。

　　3.3 遺傳因素

　　對于一些特殊人群而言，這些人出生時可能就有腎臟的結(jié)構(gòu)和功能異常，使他們更易發(fā)生慢性腎炎。

　　3.4 長期用藥或接觸有害化學(xué)物質(zhì)

　　在平時生活中，如果長期使用非甾體消炎藥（NSAIDs）及部分抗生素可導(dǎo)致腎損傷。此外某些作業(yè)環(huán)境中如果含有有害化學(xué)物質(zhì)，如重金屬、溶劑等，亦可引起腎臟損傷，誘發(fā)慢性腎炎。

　　3.5 不良的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣

　　在平時生活中一些不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，也會對患者的腎臟產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。比如過量飲酒及吸煙會加重腎臟負(fù)擔(dān)，增加慢性腎炎的發(fā)病風(fēng)險。高鹽飲食可引起體內(nèi)水鈉潴留，血壓升高，從而對腎臟造成損傷。缺乏運動以及不合理的飲食結(jié)構(gòu)，例如高脂、高膽固醇等，都會對腎臟的健康產(chǎn)生不利影響。為了降低慢性腎炎的發(fā)病風(fēng)險，應(yīng)調(diào)整這些生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣。

　　4、如何預(yù)防慢性腎炎

　　4.1養(yǎng)成健康的飲食和生活習(xí)慣，減輕腎臟壓力

　?。?）飲食上要注意低鹽、低脂、優(yōu)質(zhì)蛋白的飲食，盡量少喝飲料，可以多喝白開水或淡茶。

　?。?）在平時生活中要注意不要久坐，不要憋尿，不要過度勞累，不要熬夜，同時要注意衛(wèi)生，勤洗手。而且也要注意不要亂吃藥，（減肥藥，止痛藥，抗生素，不正規(guī)治療的中藥等），避免加重腎臟負(fù)擔(dān)。

　　4.2開展適當(dāng)?shù)倪\動

　　適量的運動能夠提高免疫力，建議成年人每周應(yīng)堅持慢跑、快步走、騎自行車、太極等有氧運動，可將運動時間控制在150～300分鐘。

　　4.3防治容易造成腎臟損傷的疾病

　　在日常生活中要注意控制好四高和腎結(jié)石，如高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸等。

　　4.4戒煙戒酒

　　抽煙喝酒對身體不好，特別是會引起尿酸等指標(biāo)的升高，加重心血管的損傷，進而加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　4.5定期體檢

　　在平時生活中，為了預(yù)防慢性腎炎，人們應(yīng)該檢查定期的尿常規(guī)和血液腎功能檢查，做到疾病的早發(fā)現(xiàn)早治療，避免造成嚴(yán)重后果。

　　總結(jié)：慢性腎炎作為一種發(fā)展性疾病，容易誘發(fā)更加嚴(yán)重的腎臟疾病，嚴(yán)重危害人們的身體健康，所以在平時生活中可采取上述預(yù)防措施，遠(yuǎn)離這一沉默的“殺手”。